jak zrobic

i jeszcze mam pytanie ten cyklik byl taki delikatny w sumie po to by nie schudnac przy takiej temp i nie stracic formy przez wakacje:) a teraz planuje jakos po wakacjach zrobic najwiekszy cykl w moim zyciu i moje pytanie jest takie: jak cwiczyc i co robic oprocz brania clomidu by przez ten miesiac do wziecia duzego cyklona utrzymac jak najwiecej [...]

Ogólnie twierdzenie to wysunąłem po przeczytaniu jednego z artykułów na temat brania kreatynie i ogólny wniosek był taki iz czas brania przedkłada sie nad jakosc wyników,przeprowadzoną testy na temat tego kiedy lepiej brać i niby tak było lepiej dlatego własnie zastanawiam sie jak to zrobic

[...] dosyć rzadko a podczas treningu mamy zadaniówki ograniczające nasz zasób technik w zależności co danego dnia trenujemy. Nie chcesz tego zrozumieć Knife?? Tomasz: Sam pytałeś się o lowkicka jak to zrobić żeby był szybki i nie za silny. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-27 08:59:37 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-27 09:03:21

[...] to rozumiem, ale full contact na treningu uważam za patologię. Po kilku latach, gdy doznasz setek mikrourazów mózgu zrozumiesz co mam na myśli. Regularnie róbcie sobie EEG jak chcecie tak dalej walczyć A już KO na treningu świadczy o d****izmie ćwiczących i prowadzącego (uszkodzenia mózgu). Niech zawodowcy tak robią, o tym KO też słyszałem - [...]

musisz brać pod uwage to ze kulturystyka nie jest takim tanim sportem jak moze sie wydawac:) w pierwszej odpowiedzi masz opisane co masz zrobic :) poczytaj z tydzien i bedziesz wiedzial.

Spacery ok, bieganie tez, rower ok ale nie po cięzkim terenie, dieta musi byc, wklej ją. Aeroby dadzą Ci znacznie więcej niz tylko spalenie tłuszczu. Jak lubisz rozne rodzaje to nie ograniczaj sie do 1 typu aero. Albo zrobić to w mądrzejszy sposób i zyskać podwójnie tak jak pisze Darrak. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-06 18:46:38

Co to jest 3 tysiace :) zostaw gainera na przyszłosć jak będzie naprawde cięzko , gainery traktuj bardziej jako ratunek przy naprawdę dużych kcal a nie jako baze od początku . Samemu można zrobić mega kaloryczne koktajle i dużo zdrowsze i bardziej wartościowe, jednak jak musisz to mi bardzo smakował mass acceleration a kiedyś miałem mustant mass [...]

no tak ale na takei posty nic innego sie nie poradzi jak poprostu kontrola i usuwanie takiego czegoś ręcznie. (można jeszcze zrobić kontrole pisowni i posty ze zbyt duza iloscia bledów nie bd wysyłane, rozwiązało by to problem powyższego posta - ale to juz by była przesada chyba )

hmm... zobaczę jak będzie, to może dobiję do końca cykl nogami, brzuchami i ewentualnie innym ćwiczeniami nie obciążającymi tej części ciała; bo do zabiegu to będą prawie 4 tygodnie cyklu a chociaż 6 tyg. by wypadało zrobić. A co do badania krwi ?

a jeszcze jedna sprawa po szkole zwykle jem i klade sie spac tak gdzies na godzinke. wiec jak by to zrobic z posilkami?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] i kto sie zgodzi. A znajac s****ysyno.w z PZKosz to pewnie niewielu, bo tym ***anco.m nawet zlotowki nie chce sie wydac, bo wola do wlasnej kieszeni napychac kabzy. Wynajeli jakiegos pedalskiego trenera co sie petal bez pracy w lidze niemieckiej, zeby tylko jak najtaniej bylo, mimo ze kasiora byla znacznie wieksza zaklepana. Co sie z nia stalo - [...]

[...] to po pierwsze więc nie spodziewaj się cudów. To jest tak, że im dalej tym trudniej, dlatego na poczatku tak ładnie rosłeś. Może czas najwyższy zmienić trening, zrobić jakąś tygodniową przerwę. Co do samego treningu to Ci powiem, że ja ćwiczyłem splitem - każda partia mięśniowa raz w tygodniu) i w 2 miesiące waga nic nie chciała się ruszyć. [...]

[...] g -tłuszcz:tylko w pożywieniu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, enan 250 mg e4d - 13 tyg. dzisiaj ostatni strzał 8. TRENING:4-5 w tyg 9. CEL CYKLU:jakościowa masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dzisiaj kończe 11. POZIOM BF%:około 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

[...] Nasze "maluchy" robią niezłe wyniki, trenują od wielu lat i ciesza się dobrym zdrowiem. Rzadko miewają kontuzje i na zawodach nie nawalają. Być może trenując jak większość kadrowiczów mieliby jeszcze lepsze rezultaty albo... już by nie trenowali z powodu jakiejś nie doleczonej kontuzji. Na pewno można czasem coś skrytykować, np. [...]

Mam pytanie bo widze ze niektorym sprzet daje 100kg i wiecej. Co musze zrobic zeby i mnie sprzet tyle dal? Na razie przygode z trojbojem zaczynam i nie mam za dobrego sprzetu, w tej chwili daje mi ok 40kg. Ile dawal sprzet u w/w zawodnikow jak trenowali na poczatku? Czy jest szansa zeby mnie dal ok. 100kg?

Haybusa, Zgadzam się z Twoja wypowiedzią - ale co takie zwykłe ludki jak my mogą zrobić...

[...] swoje i mieć swoje zdanie!Ludzie odpowiedzialni za przepisy nie tylko te sportowe nie zawsze kierują się zrozumiałymi dla pozostałych kryteriami,albo po prostu wiedzą więcej niż MY i mają w tym swój interes,jak w tym przypadku chodzi o wywindowanie wyniku,po to żeby nie było monotonii i ciągle tych samych wyników. p.s.SPORT TO ZDROWIE!!!!!!

nie jestem pewny ale chyba to dobre cwiczenie robisz maxa na drazku i jak juz nie mozesz zrobic ani jedengo pelnego powtórzenia robsz jeszcze dwa takie oszukane np wybijając się z nóg

[...] 3dniowym weź sobie podział push pull legs pełno tego na forum i dzialaj takim. dalej napisaleś - Dieta: Brak a masę na czym chcesz zrobić??? dział dieta i szukać odpowiedzi jak ułożyć dietę :) pozatym regeneracja prawiodłowa technika i będzie dobrze!!! do poczytania: [...]

[...] to musiał byś zrobić więcej tych badań ale szczerze to nie ma sensu bo jesteś młody i hormony będą w ruchu gdzieś do 24 roku życia więc nie ma co sobie tym głowy zawracać. Lepiej zainwestować kasę w dobrego trenera co ci doradzi teraz jak ugryźć trening i wytłumaczy podejście do diety. Jak ogarniesz te dwie rzeczy to reszta się sama ustawi